Vivre en pleine conscience

Vivre en pleine conscience

Au départ, il y avait cinq petits guides de “Vivre en pleine conscience” qui ont été réunis pour en faire cet ouvrage devant nous permettre de vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d’être au quotidien.

Près de six cents pages pour nous permettre de savourer l’instant lorsque nous mangeons, lorsque nous nous asseyons, marchons, aimons et nous détendons.

Le but est de mettre à profit toutes ces actions du quotidien afin d’y puiser du sens et de la joie, afin aussi d’améliorer notre qualité d’être au monde.

En réalité, tout est très simple, il suffit de prendre conscience de ce que nous faisons et un exemple de ce qu’est la pleine conscience consiste à se rappeler que lorsque nous mettons un morceau de fruit dans la bouche, notre esprit n’a aucune raison d’être ailleurs. S’il s’agit d’une pomme, nous pouvons regarder plus en profondeur et, en très peu de temps, nous verrons la graine de pomme, le beau verger, le ciel, le paysan, le cueilleur, etc. Il y a beaucoup de travail dans cette pomme ! Il en est ainsi avec chacun des chapitres détaillés dans cet ouvrage.

Ce livre écrit avec simplicité nous apprend la méditation à travers tous les gestes simples que nous avions jusqu’ici réalisés sans en être vraiment conscients. Le calme et la paix intérieurs procurés par cette prise de conscience auront pour aboutissement une vie sereine et nous permettront d’acquérir un esprit d’ouverture utile tout au long de notre cheminement.

Moine bouddhiste vietnamien, l’auteur a œuvré toute sa vie pour la paix et la réconciliation, ce qui lui a valu d’être pressenti pour le prix Nobel de la paix. Il enseigne actuellement l’art de vivre en pleine conscience dans le sud-ouest de la France.

Vivre en pleine conscience
Auteur : Thich Nhat Hanh
Editeur : Belfond

www.belfond.fr