La méthode japonaise pour vivre 100 ans

On supposera que la petite illustration de couverture fait référence à l’art du bonsaï. Fabrication et entretien d’arbres en pot dont la particularité est d’avoir autant de surface de racines que de surface de branche et qui, bien soignés, vivent longtemps. Et l’on pourra s’étonner de ce que ce livre-guide soit traduit de l’espagnol et non du japonais. Mais, en y réfléchissant un instant, cela n’est pas surprenant. L’intérêt pour les centenaires semble normal dans un pays où ils sont un peu rares. Là où ils sont nombreux ils ne sont pas une curiosité.

Et la première question que l’on peut se poser est de savoir si cette méthode, si méthode il y a, est transposable et comment dans notre monde occidental. Pourquoi pas puisque, comme le signale l’auteure après enquête, « … il y a autant de façon de vivre que de centenaires. » Entre une introduction et un épilogue (suivi d’une bibliographie) vous trouverez neuf chapitres. Et en fin de chacun d’eux un « décalogue » qui vous propose dix règles à suivre. Autre question et sans doute aussi importante, sommes-nous, nous occidentaux, capables de suivre des règles ? La lecture des titres de chapitres devrait nous aider à décider : l’alimentation, le sport et l’exercice, la maladie, le travail, les guerres et catastrophes naturelles, l’amour, la religion, la personnalité, la mort. L’ordre et le choix des rubriques vous parlent-ils ?

Dans le décalogue du sport et de l’exercice, je lis en un « Tu accepteras que ta force physique et ta santé diminuent avec les années. » Et là se pose je crois une question essentielle : ne vivons-nous pas dans une société du paraître, où l’on doit faire bonne figure, être beau, élancé et plein de force ? La société comme frein à la longévité…

Entre nous, ce livre-guide est à lire et à mettre en pratique sans se soucier du qu’en dira-t-on.

Bonne lecture, longue vie…

La méthode japonaise pour vivre 100 ans
Auteure : Junko Takahashi
Editeur : Albin Michel